6 Hobi Yang Dapat Mengurangi Stres

6 Hobi Yang Dapat Mengurangi Stres

Stres merupakan sesuatu hal yang hampir semua dari kita pernah menderitanya dalam satu momen di dalam kehidupan kita. Peneliti mengatakan bahwa stres sebenarnya merupakan hal yang baik, tetapi terlalu berlebihan dapat memicu masalah yang sangat serius, untuk itu kita harus menguranginya.

Salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres pada hidup ini adalah dengan mengalihkan perhatian ke sesuatu hal yang lain, seperti misalnya hobi. Jika kita menghabiskan waktu dengan fokus pada sesuatu hal yang tidak menimbulkan stres, maka keseluruhan tingkat stres akan berkurang.

Untuk membantu mengurangi stres, berikut ini adalah 6 hobi yang dapat membantu kamu tetap relax dan bahagia.

Jangan lupa klik banner di bawah ini

1. Fotografi

Kebanyakan orang fotografi itu merupakan hoby yang sangat mahal, dimana kita membutuhkan uang untuk membeli kamera, lensa dan juga uang untuk travel ke tempat-tempat yang menarik.

Tetapi dengan semakin berkembangnya teknologi kamera pada smartphone, hoby fotografi kamu bisa disalurkan dengan perangkat smartphone, yang tentunya lebih murah. Untuk mencari objeknya kamu bisa memfoto temen kamu, atau di resepsi pernikahan, atau makanan kamu, atau apa saja bisa kamu jadikan objek foto yang menarik.

2. Berkebun

Jika kamu menyukai tanaman hijau dan bunga, maka hoby berkebun dapat kamu pilih untuk membantu mengurangi stres. Berkebun membutuhkan pengetahuan mengenai berbagai jenis tanaman dan bunga, dan cara merawatnya. Untungnya, sekarang semua informasi tersebut dapat diperoleh secara online, dan kamu juga bisa membeli bibit tanaman secara online.

Berkebun dapat membuat kamu menyatu dengan alam sekitar, menghirup udara segar dan bisa menikmati buah hasil dari berkebun. Semua hal tersebut dapat membantu mengurangi stres.

3. Mewarnai

Menurut beberapa penelitian, mewarnai merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres. Namun, beberapa ahli juga berpendapat bahwa efek dari hobi ini bersifat sementara. Meskipun demikian, hoby ini sangat terjangkau dan dapat membuat otak kita tetap fokus, terutama jika mewarnai gambar yang kompleks atau buku khusus yang dirancang untuk mengurangi stres.

Selain mewarnai, menggambar atau melukis juga dapat dijadikan hobi untuk mengurangi stres.

4. Memasak

Siapa yang tidak suka dengan makanan? Jika aroma makanan segara menarik kamu, maka kamu bisa memasak untuk mengurangi stres. Berbelanja bahan-bahan segara, memasak dengan kemampuan kamu dan mengambil foto dari hasil memasak kamu, dapat membantu untuk melupakan kesibukan kamu yang menyebabkan stres.

5. Yoga

Yoga telah terbukti mampu untuk mengurangi stres. Yoga dapat membuat kamu melupakan masalah di dunia nyata. Memang sangat sulit untuk mempelajari semua gerakan Yoga, dan beberapa asana membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk membuatnya sempurna, tetapi hal tersebut tetap menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres. Untuk belajar Yoga, kamu tidak harus mengikuti kelas Yoga, kamu bisa mempelajarinya melalui tutorial online.

6. Membaca dan Menulis

Beli buku baru dan mulai membaca. Membaca bisa menjadi hobi yang adiktif yang dapat membuat kamu sibuk berjam-jam dan menguntungkan kamu dalam banyak hal. Dan jika kamu merasa kreatif, kamu bisa mulai membuat tulisan seperti cerpen atau novel mungkin.

Comments

comments