10 Manfaat Minum Susu Yang Mungkin Kamu Belum Tahu

10 Manfaat Susu Yang Mungkin Kamu Belum Tahu

Susu sangat baik untuk tubuh kamu, itulah yang sering dikatakan oleh berbagai produses susu dalam iklannya. Namun apakah kamu pernah berpikir, apa sebenarnya manfaat minum susu yang bisa diberikan bagi tubuh?

Pada post kali ini saya akan membahas mengenai 10 manfaat minum susu yang mungkin kamu belum tahu.

1. Kulit yang indah

Cleopatra tahu yang dia lakukan saat mandi susu. Karena susu dapat membantu menjaga kulit kamu tetap kenyal, lembut dan bercahaya. Susu mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik bagi kesehatan kulit.

2. Gigi yang kuat

Susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik yang sangat dibutuhkan oleh gigi. Selain itu, susu juga dapat membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi lainnya.

3. Tulang yang sehat

Susu sangat baik untuk tulang, sangat baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Susu juga baik bagi orang tua untuk membantu mengurangi resiko osteoporosis.

Jangan lupa klik banner di bawah ini

4. Pertumbuhan otot

Susu juga bagus dalam meningkatkan pertumbuhan otot, karena protein yang ada di dalamnya. Selain itu, susu juga membantu mencegah nyeri otot dan menambah cairan yang hilang selama aktivitas fisik.

5. Mengurangi Berat Badan

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa wanita yang minum susu setiap hari lebih cenderung menurunkan beran badan dibandingkan dengan mereka yang tidak minum susu.

6. Mengurangi stres

Banyak vitamin dan mineral yang ada di dalam susu, dapat bekerja sebagai pereda stres. Ketika lelah seharian beraktivitas, minum segelas susu dapat membantu meringankan otot yang tegang dan menenangkan saraf.

7. Meringankan gejala PMS

Banyak wanita yang mengalami gejala PMS. Susu terbukti dapat merilekskan tubuh dan mengurangi efek negatis yang dialami wanita selama siklus menstruasi mereka.

8. Penambah energi

Minum susu sehabis beraktivitas juga dapat mengembalikan tenaga kamu, dan kamu dapat melanjutkan aktivitas dengan penuh energi.

9. Meringankan sakit perut

Ada banyak makanan yang mengandung asam yang menyebabkan orang merasa mulas. Salah satu cara yang palung sederhana untuk meringankan rasa sakit ini adalan minum segelas susu.

10. Pelawan penyakit

Menurut beberapa penelitian, susu dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Termasuk menutunkan tekanan darah tinggi, mengurangi resiko stroke, memperbaiki penglihatan dan juga bisa mengurangi resiko beberapa kanker tertentu.

Sekarang kamu sudah tahu 10 manfaat susu. Dan mungkin sekarang kamu bertanya-tanya produk susu apa yang paling bagus? Sebenarnya sih susu apa saja, susu skim, susu rendah lemak, whole milk atau full cream, semua memiliki manfaat yang sama. Hanya berbeda tingkat lemak dan kalorinya.

Jakartawebhosting.com menyediakan layanan Web Hosting, dengan kecepatan dan stabilitas pusat data dan server yang baik, up time server 99,9%, team support yang siap membantu 24 jam dan biaya langganan yang menarik.

Comments

comments